Хочешь в точности повторять за тренером на занятии?
Пошаговый разбор треков, из которых состоит моя тренировка
Начнешь успевать за инструктором
Будешь танцевать еще лучше
Почему стоит приобрести треки
Выполняя движения правильно, можно достичь максимальный эффект от тренировки: сбросить вес, улучшить пластичность, подтянуть фигуру.
Вы сможете оттачивать движения в любое удобное время. При необходимости сможете перематывать назад и пересматривать особо сложные кусочки неограниченное количество раз
Вы сможете зажигать на любом танцполе! Все танцевальные элементы можно использовать в повседневной жизни: в клубе, на вечеринке, на корпоративе
Привет, меня зовут Кермен Бадмаева или просто Кема.
Я международный лицензированный тренер по зумбе, который прошел путь от самоучки до признанного инструктора.
Я начала заниматься зумбой с того времени, когда она только появлялась как вид тренировки в Америке, — с 2002 года. Тогда в России о зумбе никто не знал.
Мне повезло: я получила кассеты с записями тренировок самого создателя этого направления Альберта “Бето” Переса - колумбийского танцора и хореографа.
Воспользуйся специальным предложением
1 трек = 590 рублей
3 трека = 1770 1290 рублей
5 треков = 2950 1990 рублей
после 10 треков каждый трек = 590 365 рублей
Доступ к уроку на 6 месяцев
Изучение хореографии - Hotel room service
590 руб.
Изучение хореографии - Limbo
590 руб.
Изучение хореографии - Drop
590 руб.
Изучение хореографии - Echame la culpa
590 руб.
Изучение хореографии - Loyalty
590 руб.
Изучение хореографии - Dale cintura
590 руб.
Изучение хореографии - Mamacita
590 руб.
Изучение хореографии - Guarachar
590 руб.
Изучение хореографии - Magente riddim
590 руб.
Изучение хореографии - Clandestino
590 руб.
Изучение хореографии - PAM
590 руб.
Изучение хореографии - Hola senorita
590 руб.
Изучение хореографии - Loco contigo
590 руб.
Изучение хореографии - Whoppa
590 руб.
Изучение хореографии - 3 to tango
590 руб.
Изучение хореографии - Havana
590 руб.
Изучение хореографии - Diamonds
590 руб.
Изучение хореографии - Callao
590 руб.
Изучение хореографии - Con Calma
590 руб.
Изучение хореографии - El Peor
590 руб.
Изучение хореографии - Ella mi Dice
590 руб.
Изучение хореографии - Marianella
590 руб.
Изучение хореографии - Mi Gente
590 руб.
Изучение хореографии - Money House
590 руб.
Изучение хореографии - Rico cha cha cha
590 руб.
Изучение хореографии - Rub a bum
590 руб.
Изучение хореографии - Salsaton
590 руб.
Изучение хореографии - Say my name
590 руб.
Изучение хореографии - Senorita
590 руб.
Изучение хореографии - Tackle
590 руб.
Изучение хореографии - The Greatest
590 руб.
Изучение хореографии - Заминка
590 руб.
Изучение хореографии - Разминка
590 руб.
Молекулы Кермен - Bollywood
590 руб.
Изучение хореографии - Boogaloo
590 руб.
Молекулы Кермен - Booty
590 руб.
Изучение хореографии - Cuando Baila
590 руб.
Молекулы Кермен - Demasiado loca
590 руб.
Молекулы Кермен - El Carnaval de Celia
590 руб.
Молекулы Кермен - Follow me
590 руб.
Молекулы Кермен - Gasolina
590 руб.
Молекулы Кермен - Get ready
590 руб.
Изучение хореографии - Mambo
590 руб.
Молекулы Кермен - Para
590 руб.
Молекулы Кермен - Unstoppable
590 руб.
Молекулы Кермен - Tocame
590 руб.
Молекулы Кермен - Ten cuidado
590 руб.
Молекулы Кермен - Shake ya boom boom
590 руб.
Молекулы Кермен - Dale
590 руб.
Молекулы Кермен - Relacion
590 руб.
Молекулы Кермен - Que le den
590 руб.
Молекулы Кермен - Morosita
590 руб.
Молекулы Кермен - Hawai
590 руб.
Молекулы Кермен - Attention
590 руб.
Молекулы Кермен - Morado
590 руб.
Молекулы Кермен - Take you dancig
590 руб.
Молекулы Кермен - Cambio Dolor
590 руб.
Молекулы Кермен - La botella
590 руб.
Молекулы Кермен - All I want for Christmas is you
590 руб.
Молекулы Кермен - Snowman
590 руб.
Ответы на частые вопросы
Это отдельная музыкальная композиция, которая используется в тренировке.
Да, курс подойдет вам для детального изучения шагов. Изучив все разборы, вы сможете делать движения правильно. Это повысит эффективность ваших тренировок.
Да, курс находится на платформе Геткурс, которая доступна как с компьютера, так и с телефона. Разница только в удобстве, с большого экрана проще повторять.
Конечно,как и к любым нагрузкам в фитнес зале. Строгими противопоказаниями являются:
- обострение заболеваний
- температура тела
- травмы разной степени тяжести и период реабилитации
- заболевания опорно-двигательного аппарата, суставов, костей
- сердечные заболевания
- повышенное давление
- варикоз со склонностью к тромбозу
- поясничные протрузии, грыжи и смещения в поясничном отделе
- беременность
По остальным вопросам своего здоровья лучше обратиться ко врачу.Если во время занятия почувствуете недомогание, прекратите тренировку и при необходимости также обратитесь к доктору.
Рекомендуемое пространство примерно 2х2 метра, чтобы вы могли сделать широкий шаг и раскрыть руки в стороны.
Да. И разборы треков, и курс вы можете приобрести по отдельности.
