Всем добрый вечер! Кема, вы - бриллиант🤩💥❤️ За последние 1,5 месяца, находясь на карантине, излазила весь ютуб в поисках толковых каналов по зумбе - ни-че-го🤷‍♀️ Совсем случайна нашла вашу страничку в инстаграм. Подписалась. И влюбилась❤️  Я пересмотрела более сотни зумба-инструкторов, танцоров. Меня очень зацепид именно ваш стиль: энергичный, амплитудный и в то же время очень аккуратный. Купила курс 'Ла Примавера'. Была готова умереть уже во время разминки😅🤣 Вот честно: никак не ожидала, что зумба - это таааак интенсивно)))))) Так что у меня полный восторг🔥 И пот в 3 ручья🤣

Всем привет)Начала заниматься в онлайн-зале с Кермен в середине апреля и просто тащусь!После первого занятия еле живая неосознанно сказала «Круто»😊
Я страшная лентяйка,тратила деньги и на дорогие абонементы в фитнес клубы и на бассейны и на йогу,но хватало меня на 3-5 походов😬А тут уже больше месяца!!!🥰Не всегда занимаюсь в прямом эфире,иногда по записи-это очень удобно!Поняла,что танцевать зумбу,да ещё и из дома-это видимо именно та физическая нагрузка,которую я столько лет искала!😊Спасибо,Кермен,огромное)))
Чаще всего выдерживаю весь час,иногда сбавляя,а иногда набирая интенсивность,но несколько раз было и так что просто выдыхаюсь мгновенно,пока не понимаю от чего это зависит🤷‍♀️
У меня в общем то все,на мой взгляд,не плохо получается,но хотела узнать-есть ли где то детальный разбор шагов сальсы?Что-то не могу их освоить,а очень очень очень хочется!
Спасибо ещё раз,огромное!

Дорогая Кермен, вы удивительно завлекаете в мир танца! У меня много эмоций и наблюдений за две недели и тоже готова и хочу поделиться😁. Во-первых, несмотря на то, что это вообще первый раз, когда я занимаюсь хоть какими-то танцами - у меня получается! На третьем уроке мы с сыном поставили запись видео и видели, как двигаемся - очень кайфово! Ещё мне очень нравится, что во многих танцах есть свой смысл, совпадающий с текстами песен. За танец "Its me" - просто благодарна до слез. Первый раз меня в хорошем смысле прорвало - так сильно я почувствовала необходимость раскрыть, показать себя через движение и именно то, как вы ведёте, сами эти движения очень помогают эмоционально раскрыться. В других треках тоже есть прекрасные движения, раскрывающие любовь к миру. Это невероятно и прекрасно. Жду уже каждой тренировки, хотя физически у меня не суперподготовка. Ещё вот такое добавление: я занимаюсь телесной терапией, и мне в ваших занятиях очень нравится, что есть согласие эмоционального состояния с движениями и вообще телом, а ещё свобода проявления. Просто сто пять баллов! Очень гармонично😍😍😍

Музыка потрясающая , блистательный тренер улыбается всё время и дарит невероятную энергетику даже через экран! А я стараюсь всё-всё повторить)) что-что, а вот улыбаться 100% получается))) Кермен, спасибо огромное за то, что вы делаете!

Это ж просто фантастика😍

Я сейчас тоже отзанималась (в Лайт), поэтому наверно Вт и Чт теперь вместо Пни Ср, у меня ноги подкашиваются😁 муж заметил, что у меня икры подкачались 🤗очень рада изменениям за 3 недели, почти перестала болеть спина, и осанка прямее☺️ да и гормон счастья зашкаливает💜🌈

спасибо Кармен и команде!

У меня тоже было первое занятие вчера) занятия крутые 😍😍😍они хорошо структурированные, зажигательные 👍👍👍и кстати до занятия было чувство лёгкого голода, а после вообще не хочется кушать, что является супер бонусом, помимо хорошего настроения 🥳😍😁 видимо от того, что много воды выпила во время танцев )))

Добрый день, Кема, я вторую неделю занимаюсь в зале Лайт. Это мой первый опыт зумбы и можно сказать не танцевала в своей жизни (стеснялась и не умела), а мне 34. Уроки очень нравятся, с каждым разом движения запоминаются лучше, но в ногах путаюсь пока) одновременно работать и руками и ногами - та ещё задачка на координацию!! Главное, заметила что когда просто музыка звучит дома, тело само начинает двигаться в танце 💃💃формат онлайн то что нужно, в любой момент можно включить или на медленной скорости повторить движения!

Классное сочетание фитнеса и танцев🔥 Рада что пришла на ваши занятия!

У меня с первого занятия к Вам любовь. Даже нет...скорее с первой молекулы в инстаграм.

Даже мысли не было спросить есть ли пробный урок♥️ сразу месяц оплатила и поняла, что я с Вами надолго 😋мои первые занятия были еще когда Вы в зале клиентам преподавали..последние наши дни "на свободе" были😁

Я с вами тоже относительно недавно, первую тренировку отзанималась полностью, где-то поживее, где-то потише, получалось совсем мало, но заряд энергии и позитива💃  перевесил все мои недочеты)) потом начиталась здесь, что многие по полтренировки выдерживают, и я заленилась)) два раза отзанималась по половинке, потом и вовсе пропустила! Сегодня снова отзанималась полностью – кажется, что много новых треков, но все равно получается подстроиться под темп почти всегда.. почти😇 ))  зато старые уже узнаешь и идут намного легче! 
Уже есть любимые: pasarela, booma, ella mi dice, salsaton – наверное самые заводные!
😍🔥  
Кема и команда, спасибо огромное за этот заряд радости и бодрости! 
Побежала в душ)

Новенькие девочки! Не бойтесь начинать! Мы тоже когда-то были бревнами, не Выдерживали всю тренировку. А сейчас просто космос) главное смотреть на Кему и повторять, повторять, повторять! Есть такое понятие как «танцевальная память» и есть она у всех) сработает) не сомневайтесь и тогда вы просто растворитесь в танцах💃💃💃☺️

Кермен, я вообще никогда не танцевала. Это прям была для меня запретная область какая то. Стояла, дергалась как буратино. А сейчас мне прям в кайф. Иногда и дети подбегает, прыгают со мной рядом. Так что я нашла своего тренера

Спасибо за очередную тренировку!

Танцуем на следующий день из за разницы во времени.

Сынок уже почти все композиции выучил. Знает где мама любит больше всего зажигать и кричит: "О, наша любимая песня!"🤣

Скачет со мной с удовольствием!

Доброе утро! Оооочень красиво!!! 😍😍😍 Поям супер позитив! Толькл что закончила тренировку, прооооосто огонь!!! Все отлично работает, спасибо Кема, как всегда супер позитивный заряд!!! Минус 280 калорий за тренировку))) как из душа))) теперь в душ настоящий💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🥰🥰🥰🥰

Доброе утро!!! У меня супер-радостная утро сегодня!!! Начну с того, что на само изоляции набрала лишних жировых запасов. Танцую (пытаюсь)) с Кермен, -3 за неделю!!! Без похода в зал, покупки  абонемента, составления расписания и относительной свободы по времени занятий (хочешь вечером, не успела-утром на следующий день по двигалась до 7го пота) А  заряд позитива от Кермен на её уроках-бесценен!!!! 🔥🔥🔥

Пишу ещё раз😁 Меня зовут Света, и я - в полнейшем восторге! Только отзанималась первое занятие для новичков. Ритмы - супер. Энергия Кермен просто чувствуется через экран ✨Вообще, честно, хотела начать со следующего занятия, болела голова, но решила, что надо исполнять мечты сегодня. Давно хотела что-то с танцами☺️ и это чудо просто! Косточки, мышцы сразу на место, в тонус. И голова перестала болеть. А главное - настроение бодрящее! Все круто! Спасибо!!!

У меня тоже было первое занятие вчера) занятия крутые 😍😍😍 они хорошо структурированные, зажигательные👍👍👍 и кстати до занятия было чувство лёгкого голода, а после вообще не хочется кушать, что является супер бонусом, помимо хорошего настроения🥳😍😀 видимо от того, что много воды выпила во время танцев )))

Девочки, это было супер!!! Кермен спасибо огроменное!!!!! Занимаюсь третье занятие и уже получалось и вообще огромное удовольствие получила!!!

Девочки, это было супер!!! Кермен спасибо огроменное!!!!! Занимаюсь третье занятие и уже получалось и вообще огромное удовольствие получила!!!

Всем привет! Я отзанималась! В ночи, с телефона! Чувствую себя в том анекдоте "тёплую? Из мыльницы? Буду!" 🤣 Какой же кайф, когда уже хоть немного помнишь движения! Кермен и девочки, спасибо большое за возможность позаниматься дома❤️ настрой супер, к холодильнику не пойду 🤣

Всем привет! Сегодня занималась первый раз. Супер! Час не заметно пролетел! Спасибо! 😍😍😍

ура!!!!! ВСЕ БЫЛО СУПЕР!! Кермен, огромное спасибо за энергию и позитив! 💋💋💋 Можно бежать в душ , сроочно!)😃😃

Кема, зажигалочка, так легко двигаться, хотя по началу чуствовала себя "буратино".  Супер тренировки, ощущается легкость в теле

Кема спасибо большое за лайт тренировку. Супер все 😍😍😍. Танцую с удовольствием. И реально сегодня как будто сложнее. Но наверное потому что 3 занятие и я почти всё танцую кроме некоторых. И уже нашла 3 любимые 😂😍💪

Какая вчера бодрая тренировка была ,  новые связки просто супер . Когда появляется , что -то новое , мой организм реагирует и с утра приятно становиться на весы , огромное спасибо . Лично у меня с момента первой тренировки  -1,800кг безумно приятно !!!!!

Кема, спасибо большое за новый зал лайт. Тренировка супер!!! 💕Треки 🔥🔥🔥. Оттанцевала с большим удовольствием. Темп в самый раз. Нагрузка, растяжка, тонус в мышыцах

Всем привет! Отличная тренировка!! Супер позанималась! Сегодня перед зеркалом делала- вааааще 🔥 даже нравится как делаю движения!)))) Настроение позитив!!!! Всем советую!👍🏻👍🏻👍🏻🎉🎉🎉🎉💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

Лайт как всегда супер 💜 чувствую, что ноги стали сильнее, и шорты спортивные спадают 😁 по весам только -0,5кг за 1,5 месяца но будем брать объемами 😂

И я вся мокрая и безумно довольная! Как я рада, что нашла вас не устаю повторять вы супер! Такая энергетика от вас и харизма! У меня хорошо подсушилось тело и ножки становятся такими стройными😍🙏🔥(ноги моя проблемная часть и худеют очень долго, в самую последнюю очередь)

И я вся мокрая и безумно довольная! Как я рада, что нашла вас не устаю повторять вы супер! Такая энергетика от вас и харизма! У меня хорошо подсушилось тело и ножки становятся такими стройными😍🙏🔥(ноги моя проблемная часть и худеют очень долго, в самую последнюю очередь)

У кого-то сегодня энержи, а у меня вчерашний лайт 😁 Делюсь впечатлениями после недельного отпуска: думала, ничего не получится и я отстала, но был всего 1 новый трек и получилось даже лучше, чем раньше: и техника подтянулась, и руки начали что-то успевать за ногами, и я выдержала всю тренировку в полную силу 🤠 это было супер-супер круто! Уже жду завтрашнюю тренировку 😂😂😂

Всем привет! Вчера было моё первое занятие, это нечто🔥💃 Меня хватило правда на 30 минут занятия, но таакоой прилив энергии и сил, что решила продолжить утром)) Никогда не думала, что можно получать удовольствие от такого формата спорта=) как хорошо, что контекстная реклама меня нашла вовремя супер , Кема

у меня вчера была первая тренировка -очень понравилось чередование интенивности и моментов отдыха на песнях))) зумбу обожаю с 20132 года))) Кермен, вы супер!!!!

Всем добрый день. Вчера была первая тренировка в зале Lite, напеваю сегодня все утро песенку🔥. Почуствовала себя шикарно, оказалось, что совсем не бревно, как я думала. Благодарю, Кема, за супер-вечер.

Тренировка в лайте огонь🔥🔥🔥!!! Я плясала💃 сегодня, супер треки. Моя самая любимая❤️ подборка треков!!! Спасибо, Кема. Настроение на высоте👍. Супер. И еще мне так очень нравится, что разделено на треки, есть перерыв попить водички😅

Тренировка в лайте огонь🔥🔥🔥!!! Я плясала💃 сегодня, супер треки. Моя самая любимая❤️ подборка треков!!! Спасибо, Кема. Настроение на высоте👍. Супер. И еще мне так очень нравится, что разделено на треки, есть перерыв попить водички😅

Хочу поделиться моим впечатлением от 1 занятия лайт.  До покупки места в зале я не день и не неделю смотрела Инстаграм Кермен, других тренеров и много читала. Можно сказать, что подходила к этому как к штанге с супервесом. Прошло 1 занятие и я поняла, что Кермен кроме зажигательной улыбки имеет свойство интуитивного интерфейса:). Все настолько понятно, что я даже удивилась: как можно так вовремя и понятно подсказать ничего не говоря? Это просто супер! А когда я поняла, что банально остываю, даже испугалась. Оказалось, что это тоже часть тренировки:). Я не спортсмен и танцами не занималась, но понять движения, их количество и направление получалось. Не без труда, но это только 1 раз.

Всем добрый поздний вечер! Сегодня влилась в группу новичков, первое занятие прошло просто класс, конечно не всё получилось, но всё ещё впереди. Давно хотелось научиться танцевать и заодно фигуру подтянуть.  3 дня назад увидела в Инстаграмм страницу Кермен и влюбилась! Целыми днями сижу на странице Кемы и любуюсь, благо время есть, последняя неделя отпуска! Сколько смотрела уроки зумбы, не зажгли)). А в Кему и ее зумбу сразу влюбилась 🥰

Класс, отплясала час  зажигательной зумбы, с меня стекает ручьи, но я довольная как бегемотик. Нисколько не пожалела что вступила в энержи зал, и что прошла по ссылке на зумбу. Класс. Спаибо Кема, ты лучшая. Буду подтягивать своих подружек.

Всем, привет. Хотела выразить благодарность Кермен за её работу. Сегодня первый раз позанималась в классе Energy, я выдержала только 30 минут, потом просто танцевала😂 но это такой кайф и драйв снова слушать испанскую музыку и зажигать, а когда услышала любимые песни, то поняла, что Zumba с Кермен - это точно для меня😎🤗💥💥💥

Ой, девочки🤩 первое занятие в энерджи после почти двух месяцев лайта. Это просто бомба! Присоединяюсь к агитирующим)) Такой класс, кайф просто. Реально сама энергия) час быстро прошёл, так легко внутри. Настроение 🤩Чувствуется скорость, и мне нраааавится. Да, где-то подтупливаю, но это вообще не страшно. Трекии😍Кема❤️🌺🥰

давно мечтала найти уроки зумбы онлайн, утром нашла, оплатила и сразу оттанцевала! Настроение класс на весь день. Спасибо

Кермен, ваши занятия просто космос🚀 вчера оформила подписку на онлайн класс лайт, сегодня первый раз позанималась и я в восторге! Так зажигательно и энергично! Спасибо Вам💕

Сейчас прошёл 3 урок моей зумбы в классе Lite (вчера не смогла, поэтому сегодня догоняла) я сегодня так кайфанула, от того что начало получатся делать почти все движения, по сравнению с 1 и 2 уроком.. Если я на 3 так кайфанула, то что будет на 6, 10 занятии и тд .. 😍😍🙏 спасибо, за это чувство, Кема!

Ой, я обожаю наш онлайн-зал! Помимо того,что состояние тела в разы улучшилось, так ещё и печалька и апатия пропали. Самое классное,что есть строгое расписание,и ты точно знаешь,что в вт и чт час лично для тебя😃 И,как бы странно не было, занятие словно медитация: расслабляешься, обдумываешь важные вещи,но не концентрируясь и замыкаясь на них,а попутно с нереально энергетичными движениями тела ❣

Я из Москвы.  Я тоже уже после минут 30 начинаю ленится немного))) и иногда не сразу понимаю как движения делать. Но ничего! все дело практики! Пока только 1-е занятие было в четверг. И мне тоже очень нравится режим расписания, что это именно в онлайне. Так себя легче заставить и не лениться! Мне очень понравился урок. Давно мечтала именно онлайн, так как муж против, чтобы ходила куда то. И если всех остальных вариантов онлайн очень много, то с зумбой была проблемка! Я очень рада, что у меня появилась такая возможность! Спасибо!

Привет всем из Германии, родом из Питера. Танцую уже как месяц, очень удобный формат онлайн-зала.  😉

Спасибо Керман, очень вдохновляет заниматься. Давно хотела что-то подобное, рада, что попала сюда.  🥰🤩

Всем привет)Начала заниматься в онлайн-зале с Кермен в середине апреля и просто тащусь!После первого занятия еле живая неосознанно сказала «Круто»😊 

Я страшная лентяйка,тратила деньги и на дорогие абонементы в фитнес клубы и на бассейны и на йогу,но хватало меня на 3-5 походов😬

А тут уже больше месяца!!!🥰Не всегда занимаюсь в прямом эфире,иногда по записи-это очень удобно!Поняла,что танцевать зумбу,да ещё и из дома-это видимо именно та физическая нагрузка,которую я столько лет искала!😊

Спасибо,Кермен,огромное)))

Чаще всего выдерживаю весь час,иногда сбавляя,а иногда набирая интенсивность,но несколько раз было и так что просто выдыхаюсь мгновенно,пока не понимаю от чего это зависит🤷‍♀️ 

У меня в общем то все,на мой взгляд,не плохо получается,но хотела узнать-есть ли где то детальный разбор шагов сальсы?Что-то не могу их освоить,а очень очень очень хочется! 

Спасибо ещё раз,огромное!

Дорогая Кермен, вы удивительно завлекаете в мир танца! У меня много эмоций и наблюдений за две недели и тоже готова и хочу поделиться😁. Во-первых, несмотря на то, что это вообще первый раз, когда я занимаюсь хоть какими-то танцами - у меня получается! На третьем уроке мы с сыном поставили запись видео и видели, как двигаемся - очень кайфово! Ещё мне очень нравится, что во многих танцах есть свой смысл, совпадающий с текстами песен. За танец "Its me" - просто благодарна до слез. Первый раз меня в хорошем смысле прорвало - так сильно я почувствовала необходимость раскрыть, показать себя через движение и именно то, как вы ведёте, сами эти движения очень помогают эмоционально раскрыться. В других треках тоже есть прекрасные движения, раскрывающие любовь к миру. Это невероятно и прекрасно. Жду уже каждой тренировки, хотя физически у меня не суперподготовка. Ещё вот такое добавление: я занимаюсь телесной терапией, и мне в ваших занятиях очень нравится, что есть согласие эмоционального состояния с движениями и вообще телом, а ещё свобода проявления. Просто сто пять баллов! Очень гармонично😍😍😍

Всем доброго времени суток. Я новенькая в этом чате😁 да и в зумбе тоже🙈 сегодня будет первое моё занятие. Меня зовут Ирина, 28 лет, мама двоих мальчишек. Живу в Корее. Давно хотела попробовать зумбу, но все никак не решалась пойти в зал, да и времени особо нет ходить😅. Поэтому очень рада, что нашла такой способ попробовать окунуться в атмосферу. Очень рада со всеми познакомиться. P.S. тут было обсуждение на счет воды😬, у меня тоже не получается пить воду. Словом вообще не пью, стакан или два в день это максимум. Не то чтобы не лезет. Скорее всего не привыкла ее пить и забываю постоянно о ней.

Тренировка огонь 🔥 огромное спасибо! Не всегда, правда, въезжала в движения 🤨 Но заряд бодрости и отличного настроения 👍

Кема, огромное спасибо за супер тренировку! Позитива и энергии от Вас столько - что можно день заново начинать, и он будет даже лучше прошедшего 🥰

Я только что закончила вчерашнее занятие, это 💣 💥 Я с каждым разом все больше и больше влюбляюсь, нереальный кайф, энергия и эндорфины!!! @kema_zumba  Кема, спасиб о огромное!!!!

Девочки, я записалась вообще без каких либо ожиданий. Полгода назад состояние здоровья- могла дышать, лежать и немного ходить. Два месяца назад записалась также онлайн на йогу, не выдерживала и получаса,но не бросала. А сейчас захотелось добавить драйва- и очень рада, что есть такая возможность заниматься онлайн.💃🥰 Я просто впускаю музыку и ритм в тело, не требую от него ничего и уже даже немного получается. Кема,спасибо 💜💜💜

Хочу поделиться эмоциями))) Сегодня заметила, что наконец-то запомнила последовательность движений почти во всех старых треках, даже в своём любимом, в котором постоянно путалась)) И протанцевала без остановки все занятие, не ставя запись на паузу 🔥🔥 И ещё, Кема, спасибо вам за позитив!! У меня вчера был ужасный день, и сегодняшний начался с плохих новостей, но вы своей энергией и кайфом творите чудеса! Оптимизм и радость жизни снова со мной ☺️☺️

очу поделиться эмоциями))) Сегодня заметила, что наконец-то запомнила последовательность движений почти во всех старых треках, даже в своём любимом, в котором постоянно путалась)) И протанцевала без остановки все занятие, не ставя запись на паузу 🔥🔥 И ещё, Кема, спасибо вам за позитив!! У меня вчера был ужасный день, и сегодняшний начался с плохих новостей, но вы своей энергией и кайфом творите чудеса! Оптимизм и радость жизни снова со мной ☺️☺️

Всем добрый вечер! Кема, вы - бриллиант🤩💥❤ За последние 1,5 месяца, находясь на карантине, излазила весь ютуб в поисках толковых каналов по зумбе - ни-че-го🤷‍♀️ Совсем случайна нашла вашу страничку в инстаграм. Подписалась. И влюбилась❤  Я пересмотрела более сотни зумба-инструкторов, танцоров. Меня очень зацепид именно ваш стиль: энергичный, амплитудный и в то же время очень аккуратный. Купила курс 'Ла Примавера'. Была готова умереть уже во время разминки😅🤣 Вот честно: никак не ожидала, что зумба - это таааак интенсивно)))))) Так что у меня полный восторг🔥 И пот в 3 ручья🤣

Как же круто сегодня отзанималась!!! Такие треки чудесные!!!! Я прям кайфонула!!! Спасибо!!! Даже помню этот эфир, когда у меня со звуком были проблемы и я попросила Кему сделать громче))) и Цисси помню как по обоям скакала. Это был тот период моей жизни, когда мне Кема вернула силы и уверенность в себя!! Я ей буду вечно за это благодарна!!🥰спасибо!!!!

Я 4ый раз, каждая тренировка всё круче и круче 😍😍😍😍 выдержала почти до конца! Плохо даётся хореография, а вот прыжки и резкие движения стали технично получаться 😂😂😂

Девочки, хочу написать про калории у меня в начале (2 месяца назад) было 350-400 за тренировку в зале энерджи, так как я максимально все упрощала, берегу коленки))) сейчас меньше 550-600 не бывает, и это я почти не прыгаю!!! Как только подключаешь руки сразу растет интенсивность

Огромное спасибо, Кермен😍😍😍 я сегодня танцевала больше часа, захотелось пройтись ещё по понравившимся трекам😍 я в удовольствии и благодарности. Спасибо

Здравствуйте. Уже месяц занимаюсь с Кемой и заметила вот что. Первые недели две я прям старалась, парилась над движениями и практически не задействовала эмоции на тренировке. Но вот в последнее время я отпустила свой перфекционизм, и просто отдалась ритму танца, музыке и сразу как-то начало все получаться. И теперь это для меня не тренировка, а регулярное поднятие настроения. Спасибо 💚

Доброе утро!!! У меня супер-радостная утро сегодня!!! Начну с того, что на само изоляции набрала лишних жировых запасов. Танцую (пытаюсь)) с Кермен, -3 за неделю!!! Без похода в зал, покупки  абонемента, составления расписания и относительной свободы по времени занятий (хочешь вечером, не успела-утром на следующий день по двигалась до 7го пота) А  заряд позитива от Кермен на её уроках-бесценен!!!! 🔥🔥🔥

Всем доброго вторничччного дня! Я впервые решилась на онлайн-занятия! А да меня зовут Анна, но зовут редко, чаще я сама припераюсь! 🤦‍♀️😀 решила сразу в продвинутые! Так как раньше очень много танцевала, но потоммммм 😂😂😂 обросла жирком и разленилась! Иногда находит ночью могу пока никто не видит на кухне дать пару тройку па, вместо похода в холодильник!!! Но это редко! А тут случайно набрела в Инстаграм на Кермен и зажглась! Так что сегодня попробую! Ой господи что с людьми возраст делает😂😂😂😂 точно говорят с 45-ю не шутят😂😂😂!

Пишу ещё раз😁 Меня зовут Света, и я - в полнейшем восторге! Только отзанималась первое занятие для новичков. Ритмы - супер. Энергия Кермен просто чувствуется через экран ✨Вообще, честно, хотела начать со следующего занятия, болела голова, но решила, что надо исполнять мечты сегодня. Давно хотела что-то с танцами☺️ и это чудо просто! Косточки, мышцы сразу на место, в тонус. И голова перестала болеть. А главное - настроение бодрящее! Все круто! Спасибо!!!

Всем привет! Кема, спасибо огромное❤️ Сегодня было мое первое занятие. В энергичном зале. Раньше занималась танцами, решила, что мне подойдет. Умирала первые 15 мин и думала, что вот вот умру. А потом расстались и даже удивилась ,когда занятие закончилось!  Правда многие комбинации не поняла до конца и сегодня я была скорее трясущейся сосиской перед телефоном😂но было весело😂👍мне очень понравилось!

Тренировочка сегодняшняя🔥👍 сегодня второе моё занятие, мне все очень нравится, я очень рада что не побоялась записаться на занятия, спасибо большое Кермен😘

евочки, это что-то. К слову я студент-выпускник, дистанционка из-за вируса, 2 месяца сидела и сидела, и писала диплом. Правое плечо от работы с мышью просто горело иногда, потом тело привыкло к боли, и я понимала, что там застой и надо что-то будет делатт. Вчера в записи в первый раз позанималась Energy, сегодня плечо уже почувствовало результат🙈 начало разрабатываться, и больно, но приятно👍 Спасибо рекламе инстаграма, что наконец-то показала мне полезную рекламу. Давно хотела найти хорошие занятия зумбы.

Слоган: Позанимался в зуме, пора позаниматься зумбой 😄

Всем привет. Я вчера позанималась оказывается 1,5часа, случайно нажала повтор и на автомате пошла в пляс. Когда почувствовала, что хватит бы уже и потом только увидела, что по второму кругу пошла. Большими буквами для таких как я надо бы написать КОНЕЦ 😂😂😂
А сегодня вышла на офлайн занятия по бачата, так всё, ноги то не те. Главное в ритм войти

Всем привет) Про танцевала первую тренировку с Кермен) Вот это абсолютное счастье! А уж когда услышала свой любимый salsaton, эмоции совсем зашкалило))) спасибо огромное за такой непередаваемый позитив! 😊

Последние 9 минут я думала сдохну)) извините за прямоту.... Но.... Столько эмоций.... Бомба 💣 ваще... Музыка 🎶 нереальная. Тренер..... Ну блин, с ней не танцевать НЕ ВОЗМОЖНО!!!))) 😂 😂 ноги уже тебя не слушаются, а ты танцуешь.... Огонь 🔥 🔥 🔥 💓 💓 💓 😘 😘 😘 😘 Просто огонь.

У меня тоже было первое занятие вчера) занятия крутые 😍😍😍 они хорошо структурированные, зажигательные👍👍👍 и кстати до занятия было чувство лёгкого голода, а после вообще не хочется кушать, что является супер бонусом, помимо хорошего настроения🥳😍😀 видимо от того, что много воды выпила во время танцев )))

Я очень благодарна судьбе, и рекламе, что я узнала про занятия с Кермен😍. Очень люблю зумбу, и искала свою зумбу, такую как показывает Кермен. А когда я прочитала стихи Пушкина на чеке оплаты, я поняла, что это знак, и я там где нужно👍. Занимаюсь с понедельника и восторг аж дыхание перехватывает, это моя реакция на танец зумбу в самом начале тренировки😄

Благодарю Кермен за такую подачу танца, за такую классную новую красную студию, за тренировки в записи, т.к. я живу в Омской области и за такую замечательную стоимость. 🌺🌺🌺

Всем привет) совсем недавно попала в вашу компанию🤗 меня зовут Ольга) мне 37, живу в Москве, трое детей😉 муж/дети/работа/школа/сад/кухня🙈😅 жизнь прекрасна!!! Два урока в энерджи зале - сегодня все таки поняла, надо начать более скромно😉  час выдержала, но не понимаю многие движения🙈 не успеваю в такт... Мокрая и бордовая как рак... Но довольная на 10000%%%% Спасибо огромное!!!

У меня с первого занятия к Вам любовь. Даже нет...скорее с первой молекулы в инстаграм. Даже мысли не было спросить есть ли пробный урок❤сразу месяц оплатила и поняла,что я с Вами надолго😋 мои первые занятия были еще когда Вы в зале клиентам преподавали..последние наши дни "на свободе" были 😀

Кермен, я вообще никогда не танцевала. Это прям была для меня запретная область какая то. Стояла, дергалась как буратино. А сейчас мне прям в кайф. Иногда и дети подбегает, прыгают со мной рядом. Так что я нашла своего тренера

Я с вами тоже относительно недавно, первую тренировку отзанималась полностью, где-то поживее, где-то потише, получалось совсем мало, но заряд энергии и позитива💃  перевесил все мои недочеты)) потом начиталась здесь, что многие по полтренировки выдерживают, и я заленилась)) два раза отзанималась по половинке, потом и вовсе пропустила! Сегодня снова отзанималась полностью – кажется, что много новых треков, но все равно получается подстроиться под темп почти всегда.. почти😇 ))  зато старые уже узнаешь и идут намного легче! 
Уже есть любимые: pasarela, booma, ella mi dice, salsaton – наверное самые заводные!
😍🔥  
Кема и команда, спасибо огромное за этот заряд радости и бодрости! 
Побежала в душ)

Спасибо за очередную тренировку! 
Танцуем на следующий день из-за разницы во времени.
Сынок уже почти все композиции выучил. Знает где мама любит больше всего зажигать и кричит: "О, наша любимая песня!" 🤣
Скачет со мной с удовольствием!

🤚 я новичок... долго раздумывала о своём стартовом уровне и все же записалась в группу Энерджи... ощущения интересные: от «у меня не получается» до «ого, как круто»))) еле выжила... после силовых в зале меньше устаю! Кайф!!! Спасибо за энергию и приятную мышечную усталость!

Всем привет! Я отзанималась! В ночи, с телефона! Чувствую себя в том анекдоте "тёплую? Из мыльницы? Буду!" 🤣 Какой же кайф, когда уже хоть немного помнишь движения! Кермен и девочки, спасибо большое за возможность позаниматься дома❤️ настрой супер, к холодильнику не пойду 🤣

Добрый день! Только что впервые оттанцевала! Это круто! Заряд бодрости, плохого настроения которое было с утра- как будто и не было 🥳 спасибо Кема! И ещё оч крутые подсказки во время танцев 😝 и тело работает и мозг 😅

Кермен, Вы просто супер! Прошло мое первое занятие, получила невероятный заряд позитива❤️🙈 Конечно, бока, которые я наела за карантин дали о себе знать, но эмоции и ощущения просто невероятные Занималась зумбой в разных студиях и странах, но Вы просто покорили мое сердце и легкие😅 Спасибо за такую возможность заниматься дома любимой зумбой❤️

Добрый вечер! Сегодня состоялось моя первая зумба, и впечатлений - океан)) Зажигательно и интересно, пусть и сложновато — я не танцор, тело в шоках, что с ним творили 😆 Надеюсь втянуться✌

У меня очередная маленькая победа: -1,5кг всего за 1,5 месяца но я сегодня решила примерить брюки, которые 2 года висели в шкафу (не застёгивались, покупала их на размер меньше "на будущее, когда похудею" 😂), и 😍😍😍 Они впритык, но налезли 💃

Я много лет не могла нормально двигаться из-за травмы после родов, я восстановилась, но страх движения оставался. Благодаря зумбе наконец-то начинаю чувствовать радость движения 💃💃💃💃

Появилась энергия, впервые за несколько месяцев не заставляю себя работать, а хочу делать великие дела 💃🌸

Сегодня была моя первая треня. Я в полном восторге) Кема, спасибо большое за крутой урок, это лучшая зумба, которую я видела 😍 девочки, спасибо большое за мотивацию. Ваши сообщения о сделанных тренировках и достигнутых результатах очень помогают 👏🏻☺️

Привет всем!) Хочу поделиться результатами🔥 Во-первых, это лучшая зумба, которую я танцевала! Такая, как нужно, быстрая, энергичная, заряжающая. Я не жалею, что ушла из зала. По началу я думала, что будет сложно танцевать дома, лень, а в зале - группа, поддержка и прочее. Но нет! С такой зумбой хочется танцевать снова и снова💫

Во-вторых, минус 2 кг и 5 см в бедрах! Это прогресс!) Мне 3 месяца тренировок не дали такого эффекта, не знаю почему)

Есть побочный эффект - офигительное настроение, кучу энергии и мой парень думает, что я в секте шаманов😂 Как-то после зумбы пошел дождь, ровно в момент когда я закончила тренировку) Так что аккуратнее, зумба может управлять погодой😅

Оттанцевала первый раз в Энерджи после лайта, я в восторге! Люблю попрыгать) Животные, глядя на меня, сбились в кучу, офигевали и явно думали, кто их будет кормить после того, как меня заберут в психушку)) Кема, спасибо за занятия, очень поднимают настроение! Муж в командировке уже 2 месяца, зумба спасет. Кстати, за эти 2 месяца я с 48 похудела до 44 размера,вот он удивится!))

Здравствуйте! Месяц занималась в дайте. Сначала не хватало сил до конца тренировки, ноги путались, руки вообще к концу не поднимались. Вчера оттанцевала час спокойно и даже было мало, включила по второму кругу ещё 3 трека и все равно ещё в душе пританцовывала😁 Подскажите, как новый месяц оплатить сразу Энерджи? Ка раз завтра первый месяц заканчивается

Спасибо! Мои плотные ножки слушаться и становятся такими подтянутыми 😍😍красивыми😍 благодарю вас, Кема за отличное настроение и стройную фигуру! За месяц занятий столько изменений произошло во мне и внешних и внутренних, столько комплиментов получаю, люди отмечают что похорошела, говорят что делаешь? Я отвечаю - танцую 💃💃💃

Всем привет! Только что закончила танцевать 💃 😍 было офигенно! Сначала немного сковано получалось, как-то странно себя чувствовала, танцуя дома одна (хотя онлайн тренировки силовые были раньше, но не танцы), но потом расслабилась и кайфовала))) конечно, многое не получалось сразу, какие-то движения делала только ногами, с руками начинала путаться 😂 и это не смотря на то, что я занималась зумбой почти год (правда оооочень давно). Но я уверена, что дальше будет только лучше! Кема ты удивительная 😍😘 нисколько не пожалела, что решилась на это))

Наталья ШутькоБыла подростком, до дыр засматривала "Грязные танцы"😊 Мечтала заниматься танцами для себя. Дважды начинала, но всегда было что-то , что было важнее, нужнее. Сейчас мне 37, дочке три года и я поняла, что учитывая мою работу фрилансера пойти в зал не реально🙈 И я задалась целью найти для себя домашний вариант. Нашла Кермен. Увидела и зажглась🔥 Это удовольствие, наслаждение и просто драйв👍

Мечта сбылась❤️

Девочки привет! Я танцую вторую неделю и не верила всем этим "тело ваше само начнёт правильно делать движения со временем" 😀 т.к. ну совсем с пластичность и опытом танцев у меня глухо🤣🤣 А вчера первый раз словила кайф и тело начало попадать во многие сложные движения 💃💃💃 Это таак вдохновляет!!

Я только что отзанималась)Кема-Вы заряжаете невероятной силой и радостью!!!Вдохновляете!!! Мне все время хочется к Вам)на урок❤️❤️❤️Я 2 недели танцую)зал lite и 5 треков с разборами....Движения почти запомнила и с каждым разом все больше хочется их повторять)Спасибо Вам за то,что делаете🙏👏👏👏👏

Добрый всем день. первая тренировка завершена, надеялась на худшее, но удивлена своей координацией и выносливостью. кайф, всем желаю. улыбка Кемы на протяжении часа не даёт опускать плечи. заряд на целый день. спасибо Кема ❤️🔥

Я перешла в энерджи зал) и сегодня было третье занятие, и я наконец то смогла протанцевать час. Некоторые движения меня вводят в ступор 🤣 совсем не понимаю, куда руки ноги девать... Но думаю это временно, с лайтом так же было. Зато более энергично, что мне очень нравится. Кема, спасибо за чудесные занятия 🌹

Всем привет😚😚 только что закончила тренировку и даже не заметила, что прошёл целый час. Танцевала и кайфовала 💃🏻 первый раз получилось без перерывов и пауз всю тренировку отплясать. А что ж будет дальше? 😀

Всем привет!

Просто хочу сказать спасибо за энергетику, крутые танцы и музыку ❤️ Я неделю занимаюсь в зале «Energy“, мне вообще в кайф ❤️ Более-менее легко, потому что я ходила на зумбу несколько месяцев) и возможность продолжить в режиме «онлайн»- это очень круто, потому что неизвестно, что, как и когда начнёт работать 😔

Спасибо!

Спасибо огромное за занятия. Да, все ещё приходится себя заставлять, иногда перекладываю на завтра (ну есть же возможность🤣). Но каждый раз получается все лучше лучше. Уже помню мелодии, связки, даже понимаю, что получается лучше. В общем, огромная благодарность❤️

Кема, спасибо за тренировку. Вчера также танцевала в Лайте🌺 Продержалась всю тренировку. Ура!!!💥 Если нагрузка большая в конце трека, то потом силы приходят в начале следующего, дыхание восстанавливается. Очень здорово, что в занятии идёт грамотное распределение нагрузки. Раньше отдыхала побольше (включала конец предыдущего трека и переводила дух). А вчера нон-стоп🔥🔥🔥🥰  Да, энергия появилась, ушла в закрутку огурцов на зиму🤣. Вечера теперь огонь!!!💞

Кемаааа!!!! Сто миллионов благодарностей!!!!! 🥰🥰🥰 Я со всеми вами здесь всего месяц, но: больше не болят ни спина, ни шея (а я офисник и все время за компьютером), настроение всегда со знаком +, а танцевать теперь тянет ПОСТОЯННО (хотя танцами не занималась никогда)! Не знаю, как кому, но для меня это чудо какое-то! СПАСИБО!!!!😘💕

А вообще именно такую зумбу я искала. Я с 2013 года ходила на зумбу к тренеру, который купил диплом, но конечно у нее есть диплом учителя танцев, фитнес тренера и т. д. Но не было у нее 🔥, как у Кемы. Я танцевала под записи ютюба, но это тоже не то. А вот увидела рекламу зумбы с Кемой и поняла, вот что я искала. У меня бронхиальная астма, но я танцую в энерджи в такт с Кемой и мне это дается легко, я даже и не думаю о своем недуге, да и он мне не мешает получать КАЙФ и ДРАЙВ. Спасибо 😘💕

Всем привет! Прошла уже четыре занятия в зале лайт, полный восторг! Поначалу казалось, что девочки преувеличивают в отзывах, что все время танцевать хочется. Ну-ну) готовлю-отрабатываю шаги у плиты, ношу дочь-пританцовываю, периодически начинаю напевать и попой крутить машинально) в голове музыка из треков крутится. В ритм вхожу бодро, не ожидала от себя, что многое получаться будет, придает уверенности в себе. Ну и настроение приподнятое) Кема, спасибо за ваши чудесные занятия)

Девочки, всем привет! Вчера было третье занятие в light. Первый раз хватило сил дожить до конца. Я поняла, что в моем теле есть мышцы🤣 На первом занятии была,  как тюлень, ничего не получалось, умерла через 30 мин. Сейчас многие движения стали получаться, начала слышать музыку и считать. Кема, спасибо огромное, что ты появилась в моей жизни, а то, я так бы и осталась тюленем на всю жизнь.

Спустя почти 4 месяца ооочень нерегулярных занятий, решила попробовать перейти на Энерджи. Это прям огненный огонь! Так круто! Спасибо большое! 
А самое классное, что и все настроение гнусненькое исчезает! Надо вместе антидепрессантов прописывать. 
Уверена, что будь я более дисциплинированным студентом, результаты были бы невероятными. Но я занимаюсь далеко не каждую неделю и дети чаще всего не дают полный час отзаниматься. Но даже мои 20-40 минут заряжают невероятно. 
Кема, спасибо тебе огромное

Привет всем! Я с вами!!! Супер огонь класс!!! Ну очень понравилось. С зумбой дружу давно, видела много инструкторов. Но наша Кема лучше всех. Позитивная, доброжелательная, инергичная и вообщевыкладывается на все сто!!!

@kema_zumba Привет Кема и девочки☀️✨✨✨ Отпрыгала дома энерджи тренировку👌🔥Шикарное состояние. Просто кайф. 
Энергии действительно тонна. Пойду приму ванну, чтобы перед сном успокоиться😌💖
Кема, благодарю от всей души за очередную тренировку✨👍
Funk, Mamacita, This is me и Taki taki просто великолепны. 
Мои любимые✨❤️

Я сегодня наконец открыла свой годовой абонемент на курс Brillar и начала с Лайт тренировки 😍 треки 🔥🔥🔥 они вроде не подписаны, но мне кажется там есть мой любимый Maître Gims ❤️ 
Я сначала расстроилась, потому что тренировка из онлайн зала Лайт начиналась через час, а потом такая: у меня же есть ВЕЧНАЯ тренировка из курса 😂😂😂 теперь не отмазаться

Вначале было чувство стыда, что в возрасте 40+ пришла танцевать, зажатая, будто замороженная после сложного периода в семье 🙈 но мне так понравилось, хотелось танцевать! Занимаюсь третий месяц, на каждую тренировку лечу) постепенно учится "летать" и мое тело, в общем оттаиваю

Вначале было немного заторможенно, и новые треки воспринимались неохотно. А сейчас - новые только захватывают дух и внутренний голос ликует - «ух, крууууто!!!!!!»🔥🔥🔥🔥🔥 Дочь когда заходит во время моей тренировки в комнату - говорит, что я классно танцую, муж тоже подглядывает 😉. Тело запоминает гораздо быстрее головы! (Зеркальные нейроны работают) А заряд какой бодрости, классного настроения, и ощущения что «я ох***ная 🔥💃» Кема, бесценно! 😍🤗❤️❤️❤️

Танцую с утра, получаю заряд бодрости на целый день. Семь потов сходит до конца занятия. Пока еще немного «бревнышко» Жалею что раньше не танцевала, в почти 50 трудновато двигаться, но прогресс уже есть

В начале было вообще если со стороны угарно. 🤣Куда руки, куда ноги, куда бедра😂. Все путает. А сейчас так плавненько с круналями😋я прям себя не узнаю. И к тому же минус кг👍

О. Это мои танцы. То что я танцую. Огонь. Я теперь на дню 2 раза танцую. Вечером и ложась спать думаю о том скорее бы утро🤣. И гоняю в голове все движения и как я утром уже танцую. Кемочка спасибо тебе что ты есть такая. Без тебя и без зумбы уже ни как🤗💋💋🔥🔥🔥

Первый месяц была в зале Лайт, а сейчас пошла в Энерджи, это 🔥 и треки и движения, и дочь, которой год, танцует со мной. Правда муж сказал, что нам теперь не надо работать, так как если снять меня и отправить в тикток🤣, то подписчиков наберётся и за счёт рекламы будем жить 🤣🤣🤣